爆米花要少吃多少飯

好多人看電影都習慣搭爆米花，但是爆米花到底多罪惡？只要不吃飯就可以嗎？

Emma 營養師換算給你看！爆米花是由澱粉跟脂肪組成，以電影院販售的中杯爆米花來換算，不論是鹹、甜或雙口味，除了要抵扣的白飯之外，油脂也要特別注意哦！（一湯匙油脂約等於 15 公克）

你看完還敢吃嗎？「我．帶．頭．吃！」我自己偷偷舉手，畢竟看電影怎麼能沒有爆米花啦！

記得吃完驚人的爆米花，建議在隔天的任選兩個餐次來使用我規劃的「減醣餐」，把過多的醣類和脂肪平衡回來哦！