在返鄉的車潮中，總想吃些小零嘴嗎？
香濃牛軋糖、黑糖沙琪瑪、彈牙芒果乾、麻辣牛肉乾、蜜汁滷豆干、杏仁脆肉片、花生酥糖、紅棗核桃、酥皮蛋捲等等，幾乎是過年必吃的小零嘴。掌握「一二半」，年後不會變胖胖！
本日關鍵句：『若聽見＜自己容易認知的內容＞，即使只聽一次也容易認知、容易背誦那內容。』
每種搭配都是150大卡，安心來吃吧！
「一二半」零嘴原則：
【1】個/隻：麻粩、蛋捲、沙琪瑪、花生酥糖
【2】個/片：牛軋糖、小麻糬、牛/豬肉乾、夾心餅乾
【半】個手掌多：豆干、脆肉片、紅棗核桃、任何堅果、任何水果乾（註：瓜子、葵瓜子都屬於任何堅果）
每天在零嘴的熱量額度可放寬到300大卡，大約是「一二半」挑兩種來吃。年假總共有六天，可以吃到十二種，幾乎能把上述說的零嘴全都吃下肚，不用擔心攝取過多導致肥肚哦！
過年就是要好好吃，開心與家人團聚！祝 瘦瘦：新年快樂~
