首先，謝謝早餐吃麥片的邀請！營養師是個穀麥片控，曾在「一餐少 150 大卡」專文說明該怎麼挑選減脂款式。 不過，穀麥片的世界很博大精深，這次更深度介紹 Muesli 和 Granola 這兩種類型。
Muesli 是麥片中，不僅穀物只做簡單的加工，像是壓扁的燕麥片、真空烘烤的米香，再添加果乾、堅果等，這是健身者、減重族的最愛。而 Granola 的穀物含量較少，保留比較完整的外型，所以口感偏酥脆、很類似營養棒，但屬於小塊狀的麥片，直接吃會很像餅乾。
早餐吃麥片的自有品牌 「 DailyBoost 日卜力 」 主打不添加人工色素、香料和甜味劑，其中 Muesli 系列的高蛋白麥片，大家可以看到在上方圖片中的小圓粒，這些是大豆蛋白片，所以含有 46％ 超高量蛋白質，讓營養師太驚艷！而 Granola 系列也有 35% 的蛋白質含量，並且額外添加奇亞籽，讓早餐更有飽足感！
這次體驗 Muesli 系列「野莓饗宴蛋白麥片 」裡的黑醋栗、覆盆莓和藍莓果乾，所帶來的酸甜感，讓味覺上更富有變化，除了有豐富蛋白質之外，纖維含量也很驚人，一份就有 4 公克纖維，幾乎和一條地瓜的纖維量相近；而「巧克力饗宴蛋白麥片 」混入的可可碎片，讓人有甜味的滿足感！ 至於 Granola 系列的「黑可可藍莓蛋白酥脆穀物」一打開散發出濃郁香氣，吃起來像餅乾般的酥脆感，當作零嘴很適合！（產品完整資訊：http://bit.ly/2JYJ7Vd）
營養師的私房早餐搭配法
由於這三款的麥片都具備著高蛋白、低糖、低脂的特色，和一般穀麥片相比，味道非常原味清爽，如果平常沒有食用高蛋白產品的朋友，可能會不太習慣它的味道。
營養師推薦選擇「無糖優格」會比起牛奶更好，優格的微酸風味恰好襯托出麥片的美味。另外，再搭配上便利商店的水果切片，同時能補足維生素和礦物質。
很多外食者常會羨慕網美的早餐照，透過「 DailyBoost 日卜力 」 的穀片＋「超商」的優格和水果切片，你也輕鬆準備好營養滿點的早餐哦！
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